Méthode globale d’étirements des structures musculo-articulaires destinés à assouplir le corps, à le soulager de tensions excessives associés à une respiration calme, lente, contrôlée et profonde.

Le stretching est utile pour soulager la fatigue, détendre l’esprit, diminuer le stress et tonifier  l’organisme ; il assure une meilleure prise de conscience corporelle.